有効期限は付与日の翌日から起算して60日後です。 ※期間固定tポイントに関してはこちら ※期間固定tポイントの付与は、7月中旬を予定しています。 ※期間固定tポイントの付与はtsutayaアプリでのログインidに登録しているtカード番号になります。・期間固定ポイントは、 TSUTAYA店舗のみで利用可能 となり、TSUTAYA online、TSUTAYA TV等のネットサービスでは利用できません。 また、 有効期限は付与されてから60日間となります 。（2）ご利用になる際は、事前にtsutaya tv利用登録が必要となり、「tsutaya discasサービス利用規約」が適用になります。 （3）動画レンタル視聴pinコードが記載された券面の有効期限を経過しますと、pinコードが無効となり、ご利用いただけなくなります。
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VOL8 立ち木のポーズ 1 左足で立ち、右足を右足のふくらはぎにセット。 このままでも大丈夫だが、いける人は太股の位置まで足を持っていく。 2 1の状態をキープしたまま胸の前で合掌し、両手をゆっくりと天に持ち上げる（肩の力は抜く）。 おへそに弓のポーズ 年2月6日 by Erina 背骨強化シリーズ最後、四つ目は弓のポーズです。 ここまでで背骨の下・上・真ん中と順 Read More ビクラムヨガのポーズと呼吸法 みなさん最近片足で立ったことありますか？？？ 突然ですが、やってみようヨガポーズのコーナーです！ 今回はこれ、立ち木のポーズ。片足バランス系のポーズで最も代表的なポーズです。見たこともある方も多いのでは。ちなみに英語ではTree Pose、サンスクリット語ではVrksasana（ヴ
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